3 Manfaat Mengkonsumsi Daging

Hello Sahabat Pelangi Dua Lima . . . :)
Semoga sahabat dalam keadaan sehat wal afiat, Amin . . .

Kali ini saya akan mencoba berbagi info dan pengetahuan tentang manfaat mengkonsumsi daging. Ummmm . . . kira - kira siapa ya yang nggak suka daging??? kayaknya sahabat semua suka daging . . . Terus, sahabat kalo makan daging sukanya diapain?? disate kah?? direndang kah?? digulai kah?? di buat dendeng kah?? atau dimakan mentah?? Heheheh . . . Mau diapain cara makanya suka -suka yang mau menikmati ya,,, mau digimanain juga enak, yang penting dimasak dulu . . .

10 Tips Agar Tubuh tetap Fit dan Bugar

Tetap fit berarti menjaga tubuh Anda tetap berada dalam kondisi yang baik. Kesehatan tubuh, pikiran dan spiritual adalah tiga hal dasar yang harus Anda jaga untuk membuat hidup Anda menjadi sehat dan tetap bugar.

Untuk menjaga tubuh tetap bugar, cobalah untuk melakukan tips-tips berikut ini:

1. Perhatikan Waktu Tidur Anda. Tidur adalah salah satu proses dalam tubuh kita untuk mengistirahatkan diri. Tidur adalah istirahat yang paling efektif. Saran saya, mulai sekarang beri waktu yang pas untuk waktu tidur Anda. Jangan dikurangi ataupun berlebihan.

2. Ketika Anda bangun di pagi hari, sebelum memakan makanan apapun, cobalah untuk minum air, karena air adalah mineral yang paling alami dan bergizi tinggi dalam kehidupan.

3. Konsumsi makanan sehat dan seimbang dengan banyak makan sayuran dan buah-buahan, disertai dengan minum air yang cukup. Cobalah untuk makan setidaknya 3 atau 4 jenis buah setiap hari, seperti jeruk, pisang, dan sebagainya. Kenapa.? Karena buah mengandung vitamin yang sangat penting bagi tubuh Anda, selain itu buah juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5 Rahasia Tubuh Selalu Bugar

Memiliki kebugaran seperti seorang atlet ternyata bukan hal yang mustahil. Seorang pakar nutrisi olahraga, Karen Warren, yang juga penulis di Best Nutrition Degrees mengungkapkan, ada 5 rahasia tips kesehatan universal yang harus diingat seseorang untuk tetap bisa menjaga kebugaran tubuhnya. Pedoman ini juga berlaku bagi Anda yang ingin mendapatkan hasil maksimal dari latihan fisik:

1. Hindari pemanis buatan

Ada beberapa jenis makanan/minuman yang harus Anda hindari seperti misalnya diet tinggi soda atau cairan yang mengandung pemanis buatan. Mengapa? Karena konsumsi soda atau pemanis buatan secara berlebih hanya akan memicu naiknya bobot tubuh seseorang. Jika Anda berencana menurunkan berat badan, hindari segala bentuk konsumsi cairan yang mengandung pemanis buatan.

2. Banyak minum air putih

Anda harus minum segelas air lebih banyak setiap kali melakukan aktivitas fisik.  Seorang atlet seharusnya lebih sering mengisi tubuh mereka dengan oksigen karena hampir selalu terlibat dalam banyak aktivitas fisik. Minum lebih banyak air akan membantu tubuh Anda menerima oksigen dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.